Ha napi több órát töltesz monitor előtt, itt találsz célzott szemvédelmet
Folyamatos fókusz, állandó terhelés
A számítógépes munka, az online tanulás és a mobilozás azt jelenti, hogy a szem napközben alig kap valódi pihenőt. A folyamatos közelre nézés, a villódzó kijelzők, a mesterséges fények mind olyan terhelést jelentenek, amelyre a szem eredetileg nem lett „kitalálva”.
Nem csoda, ha munkaidő végére már ég, szúr, könnyezik, és úgy érzed, hogy nehezebben fókuszálsz. Ha ez mindennapossá válik, azt jelenti, hogy a szem már a határaihoz közel működik.
Célzott segítség a túlterhelt szemnek
Ilyen helyzetben érdemes olyan megoldást keresni, amely kifejezetten a képernyő előtt dolgozók igényeire lett szabva: segít a fényterhelés elleni védekezésben, támogatja a retina működését, és hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz. Minél összetettebb a formula, annál több támadási ponton tudja segíteni a szemet.
Ha kíváncsi vagy egy olyan kapszulára, amelyet kifejezetten azoknak ajánlanak, akik rendszeresen monitort használnak, és szeretnék csökkenteni a szemfáradtságot, itt találsz részletes tájékoztatót az összetevőkről és az adagolásról.
Itt olvashatsz bővebben egy, kifejezetten képernyő előtt dolgozóknak szánt szemvédő kapszuláról
Pár egyszerű, de hatékony szokás
Érdemes úgy beállítani a munkaállomást, hogy a kijelző ne legyen túl közel, és kicsit a szemmagasság alatt helyezkedjen el. A túl erős fehér háttér helyett kíméletesebb témák, a kékfény-szűrő használata és a rendszeres szünetek mind csökkentik a terhelést.
A megfelelő mennyiségű alvás, a szem tudatos pihentetése és a belülről érkező támogatás együtt tudnak igazán látványos különbséget hozni. Ha komolyan veszed a látásod védelmét, sokkal hosszabb ideig őrizheted meg a komfortos, magabiztos munkavégzést.
Ez a cikk Képernyő előtt dolgozol? Így óvd a szemed először a Retromuzsika.hu. oldalunkon jelent meg.